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Calculadora de 肠补濒辞谤铆补蝉: calcule las 肠补濒辞谤铆补蝉 que necesita al d铆a
Alcanzar y mantener un peso saludable puede tener un gran impacto en su salud. Para lograrlo, esta herramienta para contar 肠补濒辞谤铆补蝉 puede serle 煤til. Llene las casillas con su informaci贸n y calcule cu谩ntas 肠补濒辞谤铆补蝉 necesita para mantener su peso actual.
Si desea bajar de peso, use esta calculadora para tener una idea de las 肠补濒辞谤铆补蝉 diarias de mantenimiento a las que debe llegar, y trate de consumir menos 肠补濒辞谤铆补蝉 de las que gasta mediante el ejercicio y las actividades cotidianas que realiza.
Esta herramienta est谩 dise帽ada para adultos mayores de 19 a帽os con buena salud. Consulte la secci贸n sobre nutrici贸n para las personas con c谩ncer, donde encontrar谩 informaci贸n sobre c贸mo comer bien durante el tratamiento del c谩ncer y despu茅s de 茅l.
Calcule las 肠补濒辞谤铆补蝉 que necesita
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Lograr un peso saludable
Para mantener un peso saludable, debe equilibrar la cantidad de 肠补濒辞谤铆补蝉 que consume con la cantidad de 肠补濒辞谤铆补蝉 que usa siempre de referencia. Incluso si un d铆a consume m谩s 肠补濒辞谤铆补蝉 de lo habitual, a煤n puede mantener su peso si al otro d铆a reduce el consumo de 肠补濒辞谤铆补蝉 o quema m谩s 肠补濒辞谤铆补蝉 de lo normal.
Para mantener un peso saludable, puede hacer lo siguiente:
- Conc茅ntrese en llevar una alimentaci贸n saludable.
- Mantenga una vida activa.
Si tiene exceso de peso y quiere perderlo, la mejor manera de llegar a tener un peso saludable es limitar las 肠补濒辞谤铆补蝉 que consume y quemar m谩s 肠补濒辞谤铆补蝉 realizando actividad f铆sica.
Para alcanzar un peso saludable, puede hacer lo siguiente:
- Conc茅ntrese en llevar una alimentaci贸n saludable
- Lleve una vida activa
- Reduzca el consumo diario de 肠补濒辞谤铆补蝉 en unas 500 肠补濒辞谤铆补蝉 mediante la alimentaci贸n, el ejercicio o ambas cosas. Otra opci贸n es reducir el total de 肠补濒辞谤铆补蝉 semanales.
- Trate de perder entre 1 y 2 libras (de 0.5 a 1 kg) por semana.
El plan para alcanzar y mantener un peso saludable ser谩 diferente para cada persona. Siempre debe colaborar con el equipo de atenci贸n m茅dica para crear un plan espec铆fico y adecuado para usted.
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Redactado por el equipo de contenido m茅dico y editorial de la 黑料大湿Posts Cancer Society, con la revisi贸n m茅dica y la contribuci贸n de la 黑料大湿Posts Society of Clinical Oncology (Sociedad Estadounidense de Oncolog铆a Cl铆nica o ASCO, por sus siglas en ingl茅s).
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Actualizaci贸n m谩s reciente: julio 1, 2026
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